大転子を押し込むストレッチ＞ 1脚を広げて立ち、太ももの一番出っ張っている部分（大転子）に右手を当て、左手も添える。 2右足のつま先はまっすぐ前に、左足のつま先は外向きに。 3骨盤を押し込むイメージで、両手で大転子を真横に押して10秒キープ。上 大転子 フォトギャラリー 写真 最近の走り方のコツ：「大転子をつかって走ること」「骨盤周りを 大転子関連 Beauty Legs Program1期終了！結果とBLP0期参加者そ 大転子関連 大転子や骨盤にズレのある人は外体重なので夏の定番で予防しましょう！ 大転子関連 大転子の矯正に大川市から来院されました 大転子関連
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